Cholesterol Challenge with Nestle Omega Plus

Belum apa-apa, dia orang ni laju je tikam lengan aku..sedut darah perlahan-lahan macam lintah kebulur dan bila siap sedut, dah penuh satu balang kaca kecil...diberinya segelas susu dan dua keping sandwich.. Sakit gila...nasib baik kau buat projek sihat, kalau tidak tak hingin aku bagi darah aku ni...

Ini le bendanya...aku kena minum dua gelas setiap hari. Segelas pagi dan segelas malam...walaupun susu ni selalu kacau isi perut aku...tapi sebab percuma dari supplier untuk program reduce cholesterol ni, maka aku sanggup minum. Lagipun susu menyihatkan...

Ini yang dah siap bancuh...rasanya nilai segelas susu ni sama tak dengan satu tabung uji kecil darah aku yang dah disedut??

Nothing to do on Saturday...eventho ive a lot of works to do..i decided to enter a program : Nestle Helps Lower Cholesterol for 30 days. It quite interesting which all participant have to check their cholesterol level first, drink 2 glasses of milk everyday and take healthy food. Tu yang kena hisap darah sebab organiser nak kira berapa cholesterol dalam badan, dan selepas sebulan, berapa yang direduce.

And the winner will get cash money RM500...woohooo wish im among the winner after a month. Kalau aku berjaya reduce banyak....best! Yang mengujakan tu, bukan satu winner, depa cari 20 winner dan pesertanya cuma 30 orang termasuk aku.

Walaupun aku lactose intlerance, aku tetap nak masuk sebab milk is good for our health and for those who concern abt healthy life...come join me. So mulai sekarang dan selama 30 hari...ada banyak task kena buat supaya target RM500 ada dalam tangan akan tercapai...so that aku boleh buat entry Mission Accomplished! Hahaha...belum apa-apa dah berangan nak menang..oklah...aku nak masak, esok ada visitor nak datang Windsor. Chiao!

First Blogger Master Chef...

Ini adalah bahan-bahan utama untuk menyediakan pai sayuran dan cendawan..aku nak masak untuk Blogger Master Chef punya contest!

OK...ini adalah bahan-bahan untuk menyediakan pai sayuran dan cendawan..

1 biji kapsikum kuning

2 batang daun sup

1 paket cendawan hitam

10 ketul chickenball

1 labu bawang besar

2 biji tomato

2 biji telur

3 sudu minyak zaitun untuk menumis

10 keping keju cheesedale

1 paket roti bijirin

(semua bahan kecuali telur dan keju diketepikan)

Ok, kalau mak aku ada dia mesti suka sebab aku akan masak dan bawa menu yang dah siap masak untuk dia. Kalau ada pertandingan masak, aku mesti masuk walaupun aku tahu aku x akan menang. Tak kisahlah, pertandingan masak ni tak menang pun hadiah penyertaan dah selonggok...sampai tak habis makan. Hmmm ni nak masuk pertandingan Blogger Master Chef. Nak masuk yg real maybe aku tak layak, so masuk untuk blogger  punya kategori je la...tapi aku yakin...yess yakin! Mesti boleh masak punya untuk Master Blogger Chef yang Pertama ini..

Bahan-bahan yang sudah ditumis...sambil nak tunggu masak.macam biasa, nak rasa masin lebih, tambah garam, nak rasa kari, tabur serbuk kari!

Aku pernah makan satu pie yg sangat sedap...long time ago. Macam biasa, nak tanya resipi tak tau nak rujuk pada siapa, so aku operate apa bahan dan apa lagi yang digunakan. Balik rumah aku buka kitab ajaib, buka lagi dan belek sana sini sambil telefon beberapa kenalan tukang masak..dengggg!!!!! Okeh, pai sayuran + cendawan adalah resipi sempoi dan sihat...maaf gambar tak teratur..

Ini adalah sayuran yang sudah masak, tunggu nak isi dalam shell saja..

Ok ini info yang aku copy dari rakan blogger mengenai pertandingan ini....nuffnang yang anjurkan...cayalah...lama dah aku x asah pisau kat dapur..ni adalah masa terbaikkk nak cek kuali aku available lagi ke tak nak masak2 ini..

Okeh dah siap, nak bakar je dalam dapur..

CONTESTyang nuffnang anjurkan '“Malaysia’s First Ever Blogger MasterChef
- MasterChef Malaysia launch date – 22nd October 2011
- Show title – MasterChef Malaysia
- Program Details: – MasterChef TX will be starting from 22nd October 2011, every Saturday – Wednesday, 9.00pm. Master Class will be on every Friday, 9.00pm.
- Program channel – Astro Ria (Channel 104)
- Official Site URL – http://www.astro.com.my/MasterChef/
- Facebook Page Link- http://www.facebook.com/MasterChefMalaysia
- Twitter Link– www.twitter.com/MasterChefMY

MasterChef is a worldwide phenomenon. A cooking reality show, that although doesn’t allow viewers to vote, has still broken viewership records in US and Australia. MasterChef is a success because not only is Food something we are all very passionate about but the show only allows amateur cooks to compete. Malaysians who love cooking but never had a chance to really showcase their skills and be appreciated, now get the opportunity! Get ready for the MasterChef phenomenon to take over Malaysia on 22nd October 2011!

Eh lupa, ini roti yang aku dah kemekkan dengan stimroll...gunting bulat supaya muat dengan tin pembakar. Roti ni kemudian dah masuk dalam tin, sila letak isi yang kita tumis tadi...lepas tu tomato dibancuh dengan telur, curah kat atas roti dan letak cheese...bakor!



Ini gambar kek cawan berlogo Master Chef, aku tak makan, jamu mata je..sayang nak makan...boleh?



Ok ini yang dah siap dibakar...caya tak kalau aku kata..makan satu mesti nak lagi..dan lagi dan lagi..

Ini roti yang belum dikemek dan digunting,..

Dah sia bakar...tengok je ya...kalau nak sila datang rumah..tak pun sila order...hik!

swimming...

swimming suit dah ada
goggle dah ada
cap dah ada
gear semua dah cukup
tapi mental belum sedia
masa sentiasa jadi alasan
macam mana nak buat
supaya kehendak itu ada...

kedai makan tip top

Ada pakcik romainor
ada abang misai
ada auntie buah
ada abang rojak buah
ada makcik rambut
ada uncle tosei
ada yoges air sedap
ada uncle rojak
ada abang hensom nasi beringin
ada pak mat kering (dah arwah)

pakcik romainor tu,
dulu lauk pauk kampungnya
sedap sangat  dan murah
tapi la ni dah mahal,
so aku kurengg sket nak makan kedai dia
maklumlah, dia pakcik artis
pakcik romainor kauu...haha

abang misai tu pulak,
dia offer mihun, mi, kuetiaw..
sejak 15 tahu lalu,
rasa masakan abang misai x pernah berubah
aku antara pelanggan tetap dia
tapi aku pernah banned mihun dia selama 2 tahun
masa dia niaga tepi longkang air pekat hitam
bukan sebab air longkang pekat hitam tu
aku banned sebab
masa tengah sedap makan mihun dia
aku nampak anak siput babi
merayap tepi pinggan mihun aku
cisss...terus aku x makan mihun selama 2 tahun
tapi la ni dah makan balik,
sebab dia dah pindah
ke premis yang bersih dan nyaman
o ya..air longkang hitam pekat tu x de bau tau
sebab ia bukan kumbahan, tapi sisa dakwat cetak
kedai abang misai ni tepi kilang cetak sokkabar china

ok, kalu minum air, aku suka order neslo yoges
nescafe + milo yang yoges buat tu
perghh....kaw gila..pekat dan lemak..sedap!

air kelapa ais dan asam boi auntie buah tu pun ok
auntie ni jual buah je,
tapi tiap2 tahun balik china, balik kg tu...
dia ada anak pompuan,
dari kecik sampai besar aku tengok anak dia
la ni dah jadi anak dara,
dan aku rasa aku masih sama macam dulu juga..

oh ya, abang hensom nasi beringin tu...
setiap hari dia masak nasi seperiuk besar
periuk cap buaya yg paling besar
yang boleh muat 2 orang dewasa kalau bersila
pun aku suka gak..
antah apa mandram nasi dia,
setiap hari kami makan
tak pernah tak sedap
aku pernah buat muka seposen
minta resipi
tapi haram dia bagi
last2 aku aku beli sebungkus nasi beringin (lauk asing)
balik rumah aku kirai satu-satu apa bahan
punya la ketagih nasi beringin kan..

makcik rambut tu lagi la
nasi lemak dia aku rasa nasi lemak paling sedap
dengan rendang daging yang setimbun
sotong lebar selonggok
dan sambal bilis ciput
tapi ada beberapa kes
pelanggan terjumpa rambut dalam nasi lemak
tapi tetap ramai yang menyerbu
tiap-tiap hari
gerai pisang sesikat dia penuh
tapi la ni di dah tak niaga
ntah idup lagi ke tidak
aku tak tahu

ahahh ini paling best
awe...awe ni jual nasi putih dengan ayam goreng telur
ayam goreng telur tu pun biasa je,
isi ayam yang digoreng dengan telur
tapi makaihhh punya la kita orang suka
sampaikan awe ni dah pindah kedai pun
kita orang still order nasi campur dia
kalau ada potluck kat opis
hebat laa penangan memasak dia orang ni..

okeh pak mat kering pulak
bini dia aku panggil makcik jer
jual roti jala dan nasi impit
ada la sikit mihun dan mi
aku suka makan juga kedai dia
sebab harga murah siot
kalau aku ambik roti jala lima ketul
dengan kari ayam
selalunya dia akan menung sekejap
sebelum sebut harga
balik-balik RM2 inggit jer
ambil le banyak mana pun..
harga sama sepesen

hmm semua kedai2 mereka ni
adalah selangkah je depan opis aku,
habis tu macam mana nak diet..

hmm...esok2 kalau company aku
dah tak mahu pakai tenaga kederat aku
aku pun nak niaga jugalah...
masak dengan tulus ikhlas
ya tulus ikhlas..
agaknya kalau aku niaga esok
apa dia orang letak belakang nama aku
kakak.... kakak apa ya..
(kakak tuu ..aku belum tahap makci)

Ini adalah mihun abang misai, yang hampir setiap hari aku beli, RM2.50 sebungkus..telur mata 80sen, cili jeruk percuma, sup pun percuma. rasa tetap sama...

Being alone...

being alone
is not a curse...
its a gift!


being alone now..
is not a pathetic..
but its opstimistic!


being alone again
is not a sin
but its a reward
to look our path
for a better future!


being alone sometimes
is not a boredom
but its a stardom
to spark a strenght
of life!

Nota: Hasbiyallah hu lai’la hailla hu,
‘alaihi tawakkaltu
wahuwa rabbul ‘arsyil adzim..

reading for today

26 sept 2011:
BP: 140/90
SL: 10.3

Dangerous!!!!

siri seram: sydney part 2

Selepas sibuk bersembang pasal siri seram dengan wee chee.
kita orang ketagih bercerita hantu.
elaine sudah pesan, u olls jangan suka sangat
sebab kita akan berpindah2 hotel
so faham2 sajalah katanya
aku pandang yin fong
yin fong pandang aku balik
kami senyum
malamya, kami makan di temple restaurant
gaya hiasannya memang sebiji macam temple
cuma ia adalah restoran sebenarnya
aku makan pasembor dan pecal
(haha..jangan ingat visit sydney x boleh makan pecal..ada tau!)
yin fong makan mi
masing2 ada yang makan ayam, daging etc
aku sah2 makan vege...kenyang!
pun begitu, aku guna chopstick pakai buang
lepas makan aku tongkat saja chopstick dalam mangkuk
yin fong cepat2 jatuhkan chopstick
aku tanya kenapa
yin fong kata tak elok macam tu
macam panggil roh
sebab kedudukan chopstick tu macam bakar colok
ok aku faham
wee chee senyum saja
mukanya yang jambu semakin berwarna merah jambu
sebab dia makan pedas
dan aku tahu sebab ada banyak lagi cerita seram dalam kepala otak dia..
balik ke bilik..
aku macam biasa, lempar kasut jauh-jauh
supaya kedua-duanya berasingan
letak beg, cuci badan, mandi...etc
bila aku baring saja...
OMG..
itu jam juga aku dial nombor bilik Yin Fong supaya cepat datang ke bilik aku
kami tidur sekatil lagi...

Nota: Sebelum keluar bilik waktu pagi, aku ingat betul aku hanya nyalakan lampu malap berdekatan  pintu keluar saja supaya bila aku balik, ada sedikit cahaya..sebetulnya semasa masuk ke bilik aku sudah notice lampu di kepala katil tepi meja bacaan menyala walhal aku yakin aku x switch on pun..aku buat tatau dan ketika baring itu lah tengkuk aku meremang...dah tak boleh tahan dan itu jam juga kena tidur dengan yin fong, yang juga mengalami banyak peristiwa dalam biliknya nya bila dia buka tingkap, ada dinding...buka lagi sekali, ada dinding lain pula..haishhh! Maaf nama hotel di tengah bandaraya Sydney itu rahsia...

baja kompos untuk MF

MommyFara, as i promise, ini contoh baja kompos yang kita buat last 2 weeks...sepatutnya diselang seli dengan tanah, tapi sebab rumah kita tak ada tanah, so kita lapis2 kan sisa makanan saja. kalau ada tanah, lagi cepat hancur dan berkesan..yang paling bawah adalah lapisan nasi, yg berminyak tu adalah kuah kari, yang hijau adalah kuih ketayap dan yg merah adalah cebisan red velvet. Semua ini adalah sisa makanan yang dihimpun, kita campur dengan tulang ayam , kulit buah-buahan dan serdak biskut raya..hihi...dinasihatkan kalau nak jadikan baja kelak, kena bancuh dengan tanah dulu...selamat mencuba ya...

Kesemua bahan campuran belum hancur sepenuhnya...dah ada naik fungus sikit2...kalau campur tanah, fungus x akan ada...

siri seram: sydney

sambil tunggu bas datang, aku, wee chee dan yin fong sembang bagai nak rak..
geraldine, jean and etc masing2 buat hal sendiri..
pelabuhan sydney seperti malam sebelumnya...sejuk, kabus dan berasap...
sambil tengok kabus, sambil dengar cerita wee chee..aku terbayang jack the ripper..
sambil kopak kulit kacang, wee chee buka cerita..

u all punya bilik ok?
ok..ok..y? aku tanya
sure ok? katanya sambil buat muka sengeh
yerp...balas yin fong
ok la..
u tau tak...(katanya dengan muka selamba..matanya makin sepet,
sengaja nak menakutkan kami)
yes..whats up? yin fong tanya
kalau kita masuk room atau house tempat orang..
nape..? aku tanya
make sure kasut jangan letak sepasang sama sama tau
i see..any superstitious?
ya lor..just do it ok..
u did? aku tanya lagi
yes, i did...kata wee chee
aku pandang muka yin fong
yin fong pandang muka aku..

balik ke bilik..aku just bukak dan campak kasut
memang aku pasti sebelah ke hujung lemari
dan sebelah lagi ke bucu katil
zzz....

pagi2 esok aku dah siap kemas nak turun breakfast..
sambil dial nombor yin fong...
aku buka pintu dan sarung kedua-dua belah kasut
yang terletak cantik di tepi pintu...
gedegang! pintu bilik ditutup dan aku melangkah nyaman...
beberapa langkah...aku pandang kasut anak anjing itu..
YA ALLAH!!!

penyudahnya..malam itu dan sehingga balik KL,
aku tidur sekatil dengan Yin Fong...

siri seram...windsor SL 13

Manusia penakut adalah manusia yang berani sebenarnya..
ntah ya ntah tidak..tapi apa-apa pun.
aku memang notis..
beberapa perkara..
1. bunyi di sebalik plug masih ada
2. di dalam bilik air ada seekor cicak besar
walaupun sebelum ini, tidak pernah muncul
3. bunyi air dari akuarium masih dalam nada yg sama
lenlain...tiada..
kalau arwah abah ada
dia mesti kata pada aku
apa nak takut, Allah ada..
ok..padan lampu...hayati kegelapan
akan berasa seperti cerah..
dan gelap yg tidak bertepi itu
membekalkan nyaman yang selesa
sambil aku membilang bintang
yang hanya sebutir..
dan bulan sudah pun gelap..
juga awan semakin kelabu
cuma aku tidak mendengar
libasan sayap kelawar saja..

Nota: Ketakutan itu sekali sekala menerjah ruang sunyi dan aku harus membuat nota kepada diri sendiri supaya melawan ketakutan itu..

He is an..

Setiap hari dia akan text aku..
ucap good morning..
setiap hari juga..dia akan text aku dgn ayat:
"...hw r u..?"
dan aku sengeh sebab tahu sudah dia akan text begitu
bila tengah hari, lunch time, dia akan text juga:
"...had ur lunch?'
aku lazimya akan reply:
"..not yet...im not hungry..later.."
dan dia akan reply lagi:
"...always...sentiasa ada alasan..."
"..im not hungry.."
"..grab some food Vee..or else ull be sick!"
Bila aku balik kerja selepas jam 9
"..hey where r u?"
"..bck. @home..and u?"
"..same here..ready to sleep..."
"..had ur dinner?"
"..done!"
"..great.."
dan segala bagai sms lagi akan muncul
kini dia sedang sibuk push aku supaya buat appt dgn doc pasal CTS
kadang2 jam 3 am sms ingatkan aku supaya kunci pintu dgn betul
dan kalau pagi di bulan puasa, sms lagi, ingatkan aku mengenai sahur..
cakaplah apa saja, dia sentiasa ada solution
solution yang menyenangkan kepala otak..
cakap pasal agama, dia sentiasa ada jawapan...
dan aku sebenarnya tidak tahu..
bahawa dia adalah atheis...
jadi apakah yang boleh aku lakukan
supaya dia mempunyai sedikit kepercayaan kepada Tuhan???